IOPE WRINKLE REPORT
주름에 좋지 못한 생활 습관에는 무엇이 있을까요?
지금까지, 주름이 생기는 이유와 주름이 더 잘 생기는 피부의 특징에 대해 알아보았어요!
그렇다면 타고난 주름에 더불어, 내 주름을 더욱 악화시킬 수 있는 나쁜 습관들은 무엇이 있을까요?
주름이 많은 피부의 한국여성들이 공통적으로 가지고 있는 습관이 무엇인지 분석해 보았어요.
주름을 악화시킬 수 있는 나쁜 습관에 대해 알고 나면, 효과적으로 관리하는 것에 더욱 도움이 될 거예요.
01 수면부족
평소 수면이 부족하면 피부가 푸석해지고 주름도 도드라져 보이는 것 같은 경험을 했나요?
수면 부족은 '정말로' 우리의 주름에 영향을 미치는 것으로 나타났어요.
아이오페 랩의 연구 결과에 의하면 절반 이상의 30대 한국여성이 수면부족에 달리고 있어요.
하루 수면 시간이 평균 6시간 미만인 무려 55%의 30대 한국 여성*은 그렇지 않은 여성에 비해 주름이 더 많았어요.
55% *30~39세 한국 여성 944명 대상 / 2016.04.11~2019.10.10 / 아이오페 랩 라이프 스타일 설문 및 피부 측정 결과 분석
충분한 수면을 취하는 것은 피부 속 콜라겐이라 엘라스틴 같은 탄력 인자가 합성될 수 있도록 도와주는데 수면이 부족하다면 탄력 인자가 회복하는 것에 나쁜 영향을 줄 수 밖에 없기 때문이예요.
쉽지 않은 일이지만, 우리의 피부를 위해서는 매일 충분한 수면시간을 가지는 것이 좋겠어요.
02 자외선 노출
자외선 차단제를 매일 챙겨 바르는 것이 매끈하고 맑은 피부를 유지하는 것에 큰 도움이 된다는 것은 많이 들어보았을 거예요.
자외선에 우리의 피부가 노출되면, 분명히 주름도 그만큼 늘어나는 것을 알 수 있었어요.
아이오페 랩의 연구 결과에 의하면 매일 자외선 차단제를 바르지 않는 여성이 매일 바르는 여성보다 주름이 8.8% 더 많았어요. **
*16~74세 한국 여성 3,447명 / 2016.04.11~2019.10.10 / 아이오페 랩 라이프 스타일 설문 및 피부 측정 결과 분석
(자외선 차단제 사용 행태 설문 결과 사용 안함/잘 안함/되도록 사용함/야외활동시 사용 응답자 비율 분석 주름이 더 많음).
앞서 알아 봤듯이, 자외선에 노출되면 피부 속 탄력 인자들이 쉽게 파괴되어 피부가 느슨해지기 때문이예요.
외출 전 자외선 차단제를 잘 챙겨 바르는 것 만으로도 주름 관리에 큰 도움이 된다는 사실, 잊지 마세요!
03 기름진 음식과 자극적인 음식 섭취
기름진 음식이나 맵고 짠 자극적인 음식을 즐겨먹는 여성의 경우, 그렇지 않은 여성에 비해 주름이 더 많은 것을 알 수 있었어요.***
*16~74세 한국 여성 3,447명 / 2016.04.11~2019.10.10 / 아이오페 랩 라이프 스타일 설문 및 피부 측정 결과 분석
기름진 음식을 먹으면 피부에서 배출되는 유분도 많아지는데, 이렇게 붕괴된 유수분 밸런스는 피부 속을 채워주는 탄력인자의 분해를 가속화 할 수 있어요.
또한 맵거나 짠 음식을 섭취하면 우리 몸에서는 당산화물이 생성되는데, 이런 당산화물이 많아 분해가 잘 되지 않으면 피부에도 산화 스트레스로 작용하여 주름이 더 잘 생기는 피부가 될 수 있어요.
맛있는 음식을 먹을 때에는 정말 행복하지만, 우리 건강과 피부를 위해 기름지고 자극적인 음식보다는 건강하고 담백한 음식을 주로 섭취하면 좋겠어요.
04 음주와 흡연
음주와 흡연이 피부에 좋지 못할 것이라는 것은 다들 예상하고 있을거예요.
아이오페 랩의 연구결과에 따르면 일주일에 소주 7잔 이상 음주하는 경우, 그 이하로 음주하는 여성들에 비해 상대적으로 주름이 많은 것을 알 수 있었어요.
*16~74세 한국 여성 3,447명 / 2016.04.11~2019.10.10 / 아이오페 랩 라이프 스타일 설문 및 피부 측정 결과 분석
알코올을 섭취하면 체내의 수분을 체외로 빠져나가게 만들어요.
따라서 피부도 평소보다 건조하게 되어 피부 표면에 잔주름이 생기기 쉽고 피부 속 탄력 인자에도 좋지 못한 영향을 미친다는 사실
음주와 흡연은 건강에도 좋지 못하지만, 주름이 쉽게 자리잡도록 만들 수 있으니 되도록 줄이는 것이 바람직하겠어요.
IOPE LAB INSIGHT!
총 3,447명의 한국 여성 중, 주름이 특히 많은 25%의 여성들은 공통적으로 '어떤 습관' 가지고 있었어요.
4가지의 나쁜 습관 중에서도, 지금 당장 고쳐야 할 주름에 특히 나쁜 습관은 무엇일까요?
바로 수면 부족과 자외선 노출이예요.
수면을 충분히 취해주는 것과 자외선 차단제를 매일 꼼꼼히 발라주는 것을 특별히 더 신경 써 준다면, 우리의 소중한 피부에 큰 도움이 될거예요.
주름에 취약한 피부를 타고났다거나, 시간이 흘러 노화에 따라 주름이 생기는 것은 어쩔 수 없는 부분이예요.
하지만 일상 생활 속에서 주름을 심화시킬 수 있는 나쁜 습관들을 개선하는 것은 할 수 있어요.
나쁜 습관은 개선하고 주름 개선 기능성 화장품으로 열심히 관리한다면, 어느 새 달라진 피부를 경험할 수 있을거예요! IOPE